Блог

Протеин для похудения: как правильно принимать?

Главное правило при похудении - дефицит калорий. Но при этом, не нужно насиловать себя строгими диетами и убирать полностью из рациона жиры и углеводы. Достаточно немного ограничить их количество и увеличить содержание белка.

Чтобы помочь себе наладить рацион, вы можете воспользоваться любым приложением для подсчета КБЖУ. Но если вы не хотите этим заниматься - есть “способ для ленивых”, который поможет поднять уровень белка и поддержать общий дефицит калорий.

Принимайте протеиновый коктейль, например, SIMPLE WHEY от HEALTH FORM 💙

✔️ В его составе натуральный сывороточный белок, который быстро усваивается и содержит необходимые аминокислоты для построения новых мышечных тканей. И что особенно важно для похудения - коктейль не содержит сахар.

Как его принимать?

🔹️ Можно заменить на коктейль 1 приём пищи (например, ужин). Но не более одного - чтобы не создавать чрезмерный дефицит калорий и голод;

🔹️ Пить его на перекус, взамен бутербродов и сладостей;

🔹️ Добавлять в разные блюда при готовке, чтобы повысить уровень белка. Например, когда готовите блинчики или оладьи, положите немного протеина в тесто.

💡 Если вы не занимаетесь спортом, протеиновый коктейль пить не запрещается - ведь он работает на снижение калорийности рациона, которая не связана с физическими нагрузками.

Питайтесь правильно без строгих диет и худейте с удовольствием - с протеиновым коктейлем это просто.

🛒 Приобретайте SIMPLE WHEY у партнеров в разных городах РФ, Беларуси, Казахстана, Таджикистана.